女性ホルモンを増やして女子力UP!

女性ホルモンは女性の味方!

女性ホルモンについて、ちょっと考えてみませんか?女性は30才を過ぎると徐々に女性ホルモンが減ってきて、お腹回りに脂肪が付き易くなったり、肌が乾燥がちになったりします。また、更年期障害とまではいかなくても、顔のほてりや落ち込み易さを感じる方も多くなります。

 

また、35歳あたりからは女性ホルモン以外に成長ホルモンも減少してきます。成長ホルモンは若返りホルモンとも呼ばれていて、基礎代謝を高めたり脂肪燃焼を助ける働きがあります。年々衰えるこの二つのホルモンを活性化させて、女性らしい体型をキープしつつ健康で美しくなっていきましょう!

 

女性ホルモンが減少してくると、更年期障害や骨粗しょう症、ガンや動脈硬化など、様々な症状を引き起こし易くなってしまいます。私達女性は、女性ホルモンにずっと守られて生きてきたんだな〜って、女性ホルモンへの感謝の思いでいっぱいになってしまいます。

 

女性ホルモンに感謝しつつ、もうしばらく頑張ってもらえるよう、私達も努力しましょう!

 

女性ホルモンとは

卵巣から分泌されるホルモンで、女性が健やかな心身を保つ為の重要な働きを担っています。女性ホルモンが減少すると代謝が落ちて太り易くなり、特にお腹回りに脂肪が付きやすくなってしまいます。
女性ホルモンはコラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける働きがありますので、減少すると肌質にも影響を与えます。
また、女性ホルモンの減少は更年期障害や骨密度、脳機能にも影響を及ぼします。
女性にとってこんなに大切な女性ホルモンは、運動などで卵巣回りの血流を促すことでもアップします。食事などで意識してイソフラボンを含むものを摂る事も効果的です。

 

成長ホルモンとは

脳下垂体から分泌されるホルモンで、基礎代謝を高めたり脂肪燃焼を高めたりする働きがあります。
その他の主な働きとして、体脂肪の減少、血圧やコレステロール値を正常に保つ事、肌の若返りの促す事、記憶力や免疫力の向上、骨密度の維持などがあって、若返りの為の働きは大変なものです。
成長ホルモンの分泌量を増やす為には、適切な運動でインナーマッスルを鍛えたり、良質な睡眠をとる事が大切です。
女性ホルモンと一緒になって女性の美と健康を強力にサポートする、大切なホルモンです。

 

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