酵素を味方に付けて女性ホルモンを増やそう!

酵素が女性ホルモン増加のカギを握る

女性の美容と健康に大きく働くエストロゲンは、30歳前後をピークとして、35歳を過ぎるころから減少していく傾向にあります。

 

エストロゲンが減少すると、更年期障害が出たり、エストロゲンの元となる脂肪を溜め込もうとして肥満傾向になったりします。

 

そういった状態を回避するために、エストロゲンの急激な減少を抑える働きのある大豆イソフラボンを摂取することが大切です。大豆イソフラボンは、大豆製品の豆腐や納豆などに含まれています。中でも、納豆は発酵食品ですのでより効果的です。

 

一日に1回は大豆食品を食べるように心がけるだけでも、美容と健康面で効果があるはずです。

 

実は、ホルモンの分泌には酵素の働きが欠かせないんです。体内酵素の減少がホルモンバランスを崩す原因とも考えられますので、酵素を積極的に摂取するのも女性ホルモンを増やすのに効果的です。

 

最近酵素ドリンク・酵素ジュースが注目されているのは、体内のいろいろなバランスを整える効果があるからかも知れませんね。

 

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