女性ホルモンを増やして女子力UP!

行きすぎた低脂肪・ノンシュガーはNG

女性ホルモンはコレステロールから作られています。その為、良質な脂肪を摂らないのはホルモンバランスを崩す原因になってしまいます。太るのを気にして脂肪分や糖分を摂らないでいると、満足感を得られずに逆に食べ過ぎるおそれがあります。

 

また、砂糖は太るから…と、ノンシュガーで売り出されている人工甘味料ばかりを使うと、これも満腹感を感じる脳内物質が出なくなってしまうので注意が必要です。いずれにしても、行きすぎにならないよう、適度にするのが一番だと言う事なのでしょうね。

 

美容と健康をホルモンの側から考えると、人間の身体の不思議、緻密さに驚かされます。ダイエットを助けるホルモンもあるようですので、女性ホルモンばかりでなくもっといろいろな知識を深める必要がありますね。

 

ひと頃オイルカットの食事法が流行った事がありました。魚の煮物にうっすらと浮いた油さえも取り除く程徹底したものだったのですが、その食事法を実践している人たちが「ダイエットには成功したけど、お肌がカサカサになってしまって…」と嘆いていたのを覚えています。

 

オイルカットダイエットで、良質な脂肪が不足したために女性ホルモンが不足して、それがお肌に影響したのだと思います。女性ホルモンと脂肪の関係が分からないと、そういう危険もあるのですね。何事も全体的に捉えることが大事だと思います。

 

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